receita de café

Receita de café proteico

Esses dias eu postei uma receita de café  no instagram (aliás, se você não me segue lá, clica aqui pra seguir) e acabei por receber algumas mensagens me perguntando como eu fazia, como era e etc. Pensando nisso resolvi compartilhar ela aqui com vocês. Pra quem quiser receber dicas como essa em primeira mão se inscrevam…

fim de semana

Fim de semana e os últimos dias

Fim de semana, pra mim, são dias que eu consigo relaxar 100% e me desligar do stress da semana, seja fazendo nada no sofa de casa ou saindo pra conhecer um restaurante novo, ir ao parque, etc. Esse ultimo fim de semana foi um dos que mais fiz coisas nesses últimos tempos, graças a pandemia…

rotina de exercícios

Rotina de exercícios

Se tem uma coisa que eu já sei sobre mim é que musculação não é a coisa que eu mais amo no mundo, mas, comecei a sentir falta dela na minha rotina de exercícios. Diversificar o que eu faço é o que me deixa animada e com vontade de continuar me movimentando, então, já que…

o que eu como

O que eu como em um dia

Eu adoro ver vídeos no youtube de “o que eu como em um dia”, usando esse tipo de video de referência tentei trazer aqui pro blog um pouquinho disso. A parte mais legal pra mim ao ver os vídeos de outras pessoas é que eu acabo tirando inspiração pra fazer pratos diferentes pra eu comer…eu…

rinoplastia

Rinoplastia: tudo sobre a minha experiência

Rinoplastia é um assunto que eu tenho absoluta certeza que é o post mais pedido por quem me segue no instagram (se você ainda não me acompanha por lá pode clicar aqui), pra quem não sabe, eu passei pelo procedimento no mês de setembro de 2020, inclusive esse foi um dos motivos pelos quais eu…

consistência

Consistência e ínicio do ano

Depois de um pequeno sumiço que tive aqui do blog estou finalmente de volta! E dessa vez pra falar um pouquinho com vocês sobre inicio do ano e consistencia. Inicio do Ano e Consistência: Como manter a motivação? Durante esse período, muita gente tem como resolução de ano novo começar a ser mais saudável, fitness, ir…

Vontade de doce…o que fazer?

A pergunta que eu mais recebo de todas as minhas amigas é com certeza: o que comer quando se tem vontade de doce? Não consigo contar quantas vezes já me perguntaram isso. Confesso que também é uma pergunta que eu vivo tentando achar resposta, e por causa disso, e de todas as vezes que já…

Florianópolis

Florianópolis, quarentena e os últimos meses

Quem me acompanha nas redes sociais sabe que eu passei os últimos dois meses em Florianópolis. Depois de descobrir que não ia precisar voltar a trabalhar no escritório por um bom tempo decidi que queria sair da cidade, e como já tinha visitado Floripa no ano passado e gostado bastante decidi que era uma boa…

hot yoga

Hot yoga: o que é, onde fazer e essentials

Em comemoração a mais um inicio de semana e a minha volta oficial a rotina de exercícios resolvi contar um pouquinho pra vocês do hot yoga, da minha experiência, como é, como descobri e etc. Eu já comentei por aqui e nas minhas redes sociais que costumo acompanhar muitos blogs gringos e além disso, também…