Café com canela e seus benefícios

café com canela

Eu não sei vocês, mas eu sou absolutamente apaixonada por café e principalmente café com canela. Meu dia-a-dia entre acordar cedo, ir pro trabalho, ir pra academia, etc etc. costuma ser bem corrido (lembram desta época? A GENTE IA PRA LUGARES…muito louco) e o café com certeza me ajuda a aguentar melhor a rotina. 

Mas mais do que isso, eu AMO café, o cheirinho de café de manhã é algo que me faz querer sair da cama todos os dias, é tipo um abraço de mãe quando a sua mãe não tá perto (ta bom, talvez vocês achem que eu exagerei nesse exemplo, mas eu adoro esse tanto…).

café com canela

Há alguns anos atrás eu tive a brilhante ideia (parece sarcástico mas foi brilhante mesmo hahaah) de colocar canela no meu café, eu estava na Starbucks, vi que tinha canela lá a minha disposição e então decidi colocar no café, até aí foi uma decisão super inconsciente, mas, depois de fuçar internet a dentro eu descobri que era uma forma de potencializar os benefícios do meu café…

Vamos lá, vou te dar alguns motivos pra você começar a fazer o mesmo…

♡ Benefícios do café com canela ♡

♡ A canela pode substituir o açúcar do seu café

Eu sei que muita gente não consegue tomar café sem açúcar, e tá tudo bem, porém, já existem estudos comprovando que apesar de café ter um enorme benefício pro nosso cérebro esse benefício pode ser diminuído ao longo prazo se adicionarmos açúcar todo dia, podendo até se tornar tão prejudicial quanto comer um pedaço de bolo todo dia (o que é bizarro, né?), a canela ajuda a gente a ter aquele docinho do açúcar sem ter todo o prejuízo.

♡ A canela pode ajudar a emagrecer

A canela ajuda a aumentar a sensação de saciedade, fazendo com que aquela sensação de estômago cheio dure por mais tempo, além disso, a canela acelera o metabolismo e ajuda a regular o nível de açúcar no sangue.

♡ A canela tem efeitos anti-inflamatórios

Alguns estudos mostram que a canela consegue neutralizar fortemente a enzima responsável pela inflamação, e o efeito dessa enzima é potencializado se ingerido com bebidas.

Além disso, um simples café com canela também pode te ajudar a controlar o volume de açúcar do sangue, diminuir sua pressão sanguínea, além de também ser antioxidante, ajudar a melhorar o sistema imunológico…enfim, você literalmente só tem benefício de adicionar um pouquinho de canela no seu café. 

Eu mesma tomo todo dia um cafezinho com canela e não vivo sem…

café com canela

Me contem aqui nos comentários o que vocês acharam e se já tinham esse hábito antes.

Um beijo,

Nurah

 

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