Categoria: LIFESTYLE

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Fim de semana e os últimos dias

Fim de semana, pra mim, são dias que eu consigo relaxar 100% e me desligar do stress da semana, seja fazendo nada no sofa de casa ou saindo pra conhecer um restaurante novo, ir ao parque, etc. Esse ultimo fim de semana foi um dos que mais fiz coisas nesses últimos tempos, graças a pandemia…

rotina de exercícios

Rotina de exercícios

Se tem uma coisa que eu já sei sobre mim é que musculação não é a coisa que eu mais amo no mundo, mas, comecei a sentir falta dela na minha rotina de exercícios. Diversificar o que eu faço é o que me deixa animada e com vontade de continuar me movimentando, então, já que…

o que eu como

O que eu como em um dia

Eu adoro ver vídeos no youtube de “o que eu como em um dia”, usando esse tipo de video de referência tentei trazer aqui pro blog um pouquinho disso. A parte mais legal pra mim ao ver os vídeos de outras pessoas é que eu acabo tirando inspiração pra fazer pratos diferentes pra eu comer…eu…

consistência

Consistência e ínicio do ano

Depois de um pequeno sumiço que tive aqui do blog estou finalmente de volta! E dessa vez pra falar um pouquinho com vocês sobre inicio do ano e consistencia. Inicio do Ano e Consistência: Como manter a motivação? Durante esse período, muita gente tem como resolução de ano novo começar a ser mais saudável, fitness, ir…

Florianópolis

Florianópolis, quarentena e os últimos meses

Quem me acompanha nas redes sociais sabe que eu passei os últimos dois meses em Florianópolis. Depois de descobrir que não ia precisar voltar a trabalhar no escritório por um bom tempo decidi que queria sair da cidade, e como já tinha visitado Floripa no ano passado e gostado bastante decidi que era uma boa…

hot yoga

Hot yoga: o que é, onde fazer e essentials

Em comemoração a mais um inicio de semana e a minha volta oficial a rotina de exercícios resolvi contar um pouquinho pra vocês do hot yoga, da minha experiência, como é, como descobri e etc. Eu já comentei por aqui e nas minhas redes sociais que costumo acompanhar muitos blogs gringos e além disso, também…

exercício físico em casa

Exercício físico em casa

Uma coisa que tenho percebido ultimamente é que muita gente está tendo dificuldade de fazer exercício físico em casa. Perdi a conta de quantas amigas já vieram me perguntar como eu estava fazendo pra manter a rotina de me exercitar e o que eu estava gostando de fazer. Pensando nisso, resolvi compartilhar como eu tenho…

metodo 80-20

Metodo 80/20 e como aplicar no dia-a-dia

Hoje pra comemorar o inicio de mais uma semana eu resolvi falar sobre um metodo que aprendi e mudou a minha vida: o metodo 80/20. Basicamente ele foi desenvolvido pra todas as áreas da nossa vida, ou seja, o que eu vou falar aqui pode ser aplicado em literalmente todos os núcleos da sua vida,…

começar a correr

Como começar a correr e algumas dicas

Tá bom…eu já quero começar esse post falando que eu não sou nenhuma corredora profissional e se vocês vierem falar que essas dicas não funcionaram eu já peço desculpas de prontidão, vou falar um pouco de como começar a correr da perspectiva de quem de fato tá começando. Eu comecei fazem pouquíssimas semanas e queria…