Categoria: WELLNESS

rinoplastia

Rinoplastia: tudo sobre a minha experiência

Rinoplastia é um assunto que eu tenho absoluta certeza que é o post mais pedido por quem me segue no instagram (se você ainda não me acompanha por lá pode clicar aqui), pra quem não sabe, eu passei pelo procedimento no mês de setembro de 2020, inclusive esse foi um dos motivos pelos quais eu…

hot yoga

Hot yoga: o que é, onde fazer e essentials

Em comemoração a mais um inicio de semana e a minha volta oficial a rotina de exercícios resolvi contar um pouquinho pra vocês do hot yoga, da minha experiência, como é, como descobri e etc. Eu já comentei por aqui e nas minhas redes sociais que costumo acompanhar muitos blogs gringos e além disso, também…

exercício físico em casa

Exercício físico em casa

Uma coisa que tenho percebido ultimamente é que muita gente está tendo dificuldade de fazer exercício físico em casa. Perdi a conta de quantas amigas já vieram me perguntar como eu estava fazendo pra manter a rotina de me exercitar e o que eu estava gostando de fazer. Pensando nisso, resolvi compartilhar como eu tenho…

Inchaço

Suco detox para inchaço

Inchaço é uma coisa que muita gente convive e nem percebe. Sabe aquela sensação de “estufamento” principalmente depois de comer alguns alimentos específicos? Então, é dessa sensação que eu estou falando…Óbvio que depois de comer um McDonald’s esse inchaço é normal e até esperado, mas, existem pessoas que acabam se tornando ultra sensitivas a alguns…

o que comer antes do treino

O que comer antes do treino?

Uma coisa que eu sempre vejo que muita gente, e inclusive eu, tem dúvida é sobre o que comer antes do treino, se deve comer, como fazer…enfim, pode ser bem confuso. Pensando nisso, decidi dedicar um post pra isso. Como eu sei que a maioria das pessoas que me leem aqui são de fato, os…

Motivação

9 Dicas para manter a motivação

Desde que eu comecei a minha jornada na vida fitness uma série de amigos me pergunta como eu mantenho a motivação, o que eu acho super engraçado, porque eu com muita frequência fico sem vontade nenhuma de ir a academia. Motivação é uma coisa que você precisa alimentar, é muito difícil você estar sentado um…

organico

Por que Organico?

Alimento orgânico é algo que ultimamente tem ficado muito popular, é normal irmos no mercado e encontrar algo que custa mais caro alegando ser organico. E tenho certeza que muitos de vocês já ouviram falar. Porém, será que realmente a alimentação orgânica precisa ser mais cara? Uma alternativa que eu gosto muito pra me alimentar…

café com canela

Café com canela e seus benefícios

Eu não sei vocês, mas eu sou absolutamente apaixonada por café e principalmente café com canela. Meu dia-a-dia entre acordar cedo, ir pro trabalho, ir pra academia, etc etc. costuma ser bem corrido (lembram desta época? A GENTE IA PRA LUGARES…muito louco) e o café com certeza me ajuda a aguentar melhor a rotina.  Mas…

wellness

O que é wellness e como aplicar na sua vida

Wellness é algo extremamente importante pro meu dia-a-dia, mesmo em tempos normais, porém, durante a quarentena tem sido essencial pra minha cabeça e bem estar. Além disso, vejo que é um assunto que está cada vez mais em alta, mas afinal? O QUE É WELLNESS? A tradução literal da palavra seria bem estar, mas wellness…