Hoje pra comemorar o inicio de mais uma semana eu resolvi falar sobre um metodo que aprendi e mudou a minha vida: o metodo 80/20. Basicamente ele foi desenvolvido pra todas as áreas da nossa vida, ou seja, o que eu vou falar aqui pode ser aplicado em literalmente todos os núcleos da sua vida,…
Desde que eu comecei a minha jornada na vida fitness uma série de amigos me pergunta como eu mantenho a motivação, o que eu acho super engraçado, porque eu com muita frequência fico sem vontade nenhuma de ir a academia. Motivação é uma coisa que você precisa alimentar, é muito difícil você estar sentado um…