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O que é wellness e como aplicar na sua vida

Wellness é algo extremamente importante pro meu dia-a-dia, mesmo em tempos normais, porém, durante a quarentena tem sido essencial pra minha cabeça e bem estar. Além disso, vejo que é um assunto que está cada vez mais em alta, mas afinal? O QUE É WELLNESS? A tradução literal da palavra seria bem estar, mas wellness…