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o que comer antes do treino

O que comer antes do treino?

Uma coisa que eu sempre vejo que muita gente, e inclusive eu, tem dúvida é sobre o que comer antes do treino, se deve comer, como fazer…enfim, pode ser bem confuso. Pensando nisso, decidi dedicar um post pra isso. Como eu sei que a maioria das pessoas que me leem aqui são de fato, os…